香菇油菜
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complaint牛腩
前些日子做了蚝油鸡腿菇油菜,非常的好吃。今天再来做道香菇油菜,也希望大家能喜欢。这是一道做法简单,口味脆爽鲜嫩的家常菜。
香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分,富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。
非常适合做这道菜。
香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分,富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。
非常适合做这道菜。
时间: 10分钟内
食材
香菇
9朵
油菜
6棵
油
2g
盐
适量
蒜
4瓣
葱
1根
鸡精
少许
水淀粉
1大匙
蚝油
1大匙
白糖
2g
步骤
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1. 食材准备
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2. 油菜洗净去根,择去老的地方,油菜对切开,香菇切花刀,
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3. 将菜心放入开水锅(锅内放入油盐,这样焯出的菜心比较绿);
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4. 捞出菜心放入香菇焯水;
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5. 锅内放油煸香蒜末。
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6. 放入油菜翻炒加少许鸡精调味。
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7. 将炒好的菜心码放在盘中;
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8. 锅内放少许油,放入葱、蒜末;放入蚝油直至煸出香味,放入少许酱油和清水;
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9. 放入香菇翻炒,焖烧5分钟出香味,
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10. 加少许白糖调味;将焖好的香菇放少许水淀粉,勾薄芡出锅码放在菜心上即可。
小贴士
锅内放入油与少许的盐,这样焯出的菜心比较绿。