您的位置: 首页>菜谱分类>青红椒木耳蚝油炒丝瓜
青红椒木耳蚝油炒丝瓜
3.9万热度
180收藏
戚天啸傲龙飞
老公前2天叨叨着很久没吃丝瓜了,今天赶集看到新鲜水灵的丝瓜买了2个。记得我家住平房的时候,妈妈每年都会再院子外边的空地上种丝瓜、黄瓜、西红柿、豆角等蔬菜,丝瓜开黄色的花,我们会人工授粉,这样每年会结很多。那时候没冰箱自己家根本吃不了,多摘的就会送邻居共享。自己家种的黄瓜擦擦就可以直接吃,完全不使用化肥和农药,脆脆的很好吃。我还记得初中阶段,我挑着2个大水桶去几百米外的公用水龙头打水浇菜地,现在想想小孩还是有力气,现在一桶水我都拎不动了,惭愧呀,人还是需要锻炼的。
丝瓜有有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助,产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
350g
红椒
30g
青椒
80g
黑木耳
30g
大蒜
15g
3/4小勺
白糖
1/2小勺
蚝油
1大勺
干淀粉
1小勺
步骤
  • 1. 丝瓜青红椒洗净,水发黑木耳去蒂。
  • 2. 青红椒去籽切菱形片,黑木耳撕成小朵,大蒜切片。
  • 3. 丝瓜削去外皮切滚刀块。
  • 4. 锅烧热加入少许的油烧至5成热,放入蒜片爆出香味
  • 5. 先放入丝瓜块。
  • 6. 再放入青红椒、黑木耳。
  • 7. 加蚝油、盐、糖大火快速翻炒半分钟。
  • 8. 干淀粉加适量水调成水淀粉,加入锅内快速炒匀即可出锅。
小贴士
关键:
1、 丝瓜切滚刀块,受热面积增大比较容易成熟。
2、 这道菜要大火快炒,锅气十足味道才好吃。
3、 丝瓜炒到8成熟立即出锅,菜的余温可以进一步使丝瓜成熟。
这道菜的其他做法

青红椒木耳蚝油炒丝瓜

55收藏
6.9万热度

青红椒木耳炒肉丝

106收藏
2.1万热度

青红椒木耳炒鸡蛋皮

119收藏
1.4万热度

青红椒木耳炒肉片

34收藏
8.1万热度

蚝油炒丝瓜木耳

795收藏
6.1万热度
热门菜谱

红豆薏米黑米汤

495收藏
2765.5万热度

鸡杂小炒

54收藏
578.8万热度

糖醋核桃鸡丁

119收藏
509.2万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

空气炸锅 烤包子

18收藏
195.8万热度
相关菜谱