银耳番茄秋葵汤的做法
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小珍珠intonation
秋葵含水量高，脂肪很少，每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。
时间: 10分钟内
食材
秋葵
50克
干银耳
10克
西红柿
200克
香葱
8克
盐
1克
香油
适量
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 秋葵清洗干净去除根。
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3. 银耳泡发，去蒂分成小朵。
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4. 将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。
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5. 捞出放入凉水中。
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6. 斜切成片备用，番茄清洗干净去皮，切成小粒。
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7. 煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。
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8. 放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。
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9. 最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。
小贴士
1、秋葵焯水至颜色变绿即可，不宜时间过长。
2、最后放入秋葵就可以关火了。
3、银耳一定要完全泡发。
2、最后放入秋葵就可以关火了。
3、银耳一定要完全泡发。
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