印度咖喱鱼卷
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理掤大李
今天做这个,是因为家里冰箱又该清理了。
一袋彩鲈鱼(Tilapia)冻了快一个月了,还剩三条,决定做掉。
于是再见印度咖喱鱼卷。
只是剩下的几条个小,只能做成小卷。一试时是专为这菜买的大鱼,大个大个卷的,吃起来过瘾。
印度菜从来是香料多,味道足。
这菜的调料全靠自己配,出来的效果保证好。
若有现成香料在家,不妨试试。
一袋彩鲈鱼(Tilapia)冻了快一个月了,还剩三条,决定做掉。
于是再见印度咖喱鱼卷。
只是剩下的几条个小,只能做成小卷。一试时是专为这菜买的大鱼,大个大个卷的,吃起来过瘾。
印度菜从来是香料多,味道足。
这菜的调料全靠自己配,出来的效果保证好。
若有现成香料在家,不妨试试。
时间: 30分钟-1小时
食材
大鱼卷
3个
油
1勺
洋葱
1个
芜荽粒
1茶勺
大蒜
1瓣
茴香
半茶勺
丁香
2根
小豆蔻
2颗
椰奶
300 ml
椰子油
1小块
鱼排
500 g
姜黄粉
1茶勺
咖喱叶
4片
步骤
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1. 洋葱切圈。大蒜切末。香料准备齐全。
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2. 茴香、芜荽粒磨成粉末。小豆蔻压扁。
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3. 椰子油在锅里烧热。加入洋葱,小火炒几分钟,到洋葱变成金黄色。
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4. 加入茴香、大蒜、芜荽、姜黄粉、丁香和小豆蔻,炒约1-2分钟,直到所有的香料开始散发香气。加入咖喱叶。再炒1-2分钟。
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5. 加入椰奶,搅拌均匀。小火煮20分钟。
-
6. 鱼排切成合适大小,合适卷起即可。卷起来。
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7. 将鱼保持卷起的形态,边缘朝下,放入锅里。如果有大块的鱼卷变松,用手轻轻压着。等蛋白质一旦遇热变白了,也就不会再弹回来了。用勺子浇浇汁,待鱼卷全部老实起来,上盖煮约10分钟,直到熟。即可。
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