冬瓜干贝排骨汤
21.7万热度
106收藏
收藏
|
汉尼拔pitch
今天中午煲了冬瓜干贝排骨汤,
冬瓜和干贝都是黄先生的菜,
也好,冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效,
而干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身,
哈哈,两者都非常适合燥热又肥胖的黄先生。
而排骨汤因为加了冬瓜之后吸附了汤汁中的杂质,
使煲好的汤汁非常清澈,加入干贝也会使汤汁更鲜美,
所以在炎热的夏季,这绝对是清爽开胃的营养靓汤哈。
冬瓜和干贝都是黄先生的菜,
也好,冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效,
而干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身,
哈哈,两者都非常适合燥热又肥胖的黄先生。
而排骨汤因为加了冬瓜之后吸附了汤汁中的杂质,
使煲好的汤汁非常清澈,加入干贝也会使汤汁更鲜美,
所以在炎热的夏季,这绝对是清爽开胃的营养靓汤哈。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
500克
干贝
20克
冬瓜
500克
生姜
2片
清水
2000毫升
盐
适量
步骤
-
1. 锅里倒冷水和排骨,煮出血沫捞出。
-
2. 捞出的排骨经过冷水冲洗,洗去肉上的血沫,沥干水份。
-
3. 将排骨放入炖锅,加入生姜、加入足量的开水。
-
4. 炖锅里的排骨第一次沸腾时加入冲洗过的干贝,然后高火炖1个小时。
-
5. 加入冬瓜,改中火煮20分钟至冬瓜松软。
小贴士
1.炖汤时,水要一次性加足。
2.最后调味的时候先尝下味道,因为干贝本身就会咸,所以在加盐巴之前都尝下味道,我非常喜欢原汁原味,干贝我直接冲洗下锅,没有经过浸泡,所以汤汁我基本上没加盐和味精,这样对孩子也好。
3.喜欢的亲也可以加点葱结。
2.最后调味的时候先尝下味道,因为干贝本身就会咸,所以在加盐巴之前都尝下味道,我非常喜欢原汁原味,干贝我直接冲洗下锅,没有经过浸泡,所以汤汁我基本上没加盐和味精,这样对孩子也好。
3.喜欢的亲也可以加点葱结。
-
热门菜谱
-
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
西葫芦酿肉夹
33收藏480.6万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度