栗子山药粥
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刚毅
山药栗子粥,不仅好吃而且养胃,会是你的最佳选择
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
适量
栗子
适量
山药
适量
油
适量
精盐
适量
步骤
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1. 大米淘洗干净后,放一汤匙植物油适量精盐,拌匀腌渍30分钟。
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2. 栗子用刀在顶部切十字口。
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3. 栗子煮熟后剥皮,大枣洗净备用。
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4. 锅里天足够清水,水开后倒入腌渍好的大米。
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5. 大火煮开后,倒入栗子、红枣,小火炖制30分钟。
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6. 山药去皮后,切滚刀块。
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7. 把切好的山药倒入锅里,小火煮20分钟即可。
小贴士
1、大米淘洗后用油腌渍一段时间,这样处理的米熬粥时候容易软烂且香甜。
2、山药要在粥煮制快熟时候再放,放早了会过于软烂。
3、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口,下锅煮5分钟(煮过的栗子要一直放在水里)这样栗子的内皮才好剥。
2、山药要在粥煮制快熟时候再放,放早了会过于软烂。
3、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口,下锅煮5分钟(煮过的栗子要一直放在水里)这样栗子的内皮才好剥。
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