秋葵豆腐饼
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burglar彷徨
有的人不喜欢秋葵 “黏黏的” 口感，
可就这种黏液含有黏多糖类等多糖，
黏多糖可增强机体抵抗力。
要让不喜欢的人喜欢？还要一次性多吃点？
我能想到最好的是不直接吃，
把秋葵打泥煎饼，
让不喜欢的你，还以为在吃糯米饼。
糯糯的小饼 ~~ 嫩嫩的小饼
不喜欢秋葵，或者不喜欢豆腐的小主们，
都来试试哦 ~~
其实此小饼，补钙效果一级棒！！秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，所以是理想的钙源。豆腐的补钙威力就不用强调了吧。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。（补充下，含水量低的豆腐，补钙效果优于含水量大的，像内酯豆腐含水量就太多，日本豆腐直接不含钙哦）
参考月龄：1岁半以上
可就这种黏液含有黏多糖类等多糖，
黏多糖可增强机体抵抗力。
要让不喜欢的人喜欢？还要一次性多吃点？
我能想到最好的是不直接吃，
把秋葵打泥煎饼，
让不喜欢的你，还以为在吃糯米饼。
糯糯的小饼 ~~ 嫩嫩的小饼
不喜欢秋葵，或者不喜欢豆腐的小主们，
都来试试哦 ~~
其实此小饼，补钙效果一级棒！！秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，所以是理想的钙源。豆腐的补钙威力就不用强调了吧。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。（补充下，含水量低的豆腐，补钙效果优于含水量大的，像内酯豆腐含水量就太多，日本豆腐直接不含钙哦）
参考月龄：1岁半以上
时间: 10-30分钟
食材
秋葵
20根
嫩豆腐
半块
普通面粉
适量
鸡蛋
一个
盐
适量
步骤
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1. 水烧开，把秋葵放入锅中，用水煮熟，3分钟左右，秋葵的颜色开始变得翠绿就可以了。将秋葵和豆腐用料理机打碎。小贴士：没有料理机，把秋葵切切碎，豆腐捏捏碎就好。 -
2. 加入一个鸡蛋，面粉多点少点都可以，不放面粉饼也可以煎起来，多放点面粉这个饼就可以直接做为主食。看你喜好 ~ 加点盐调味。
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3. 稠稠的面糊，勺子划过有清晰的纹路~
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4. 用勺子挖一勺，放锅中，用勺子按压平。
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5. 待两面金黄即可出锅。
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6. 素小饼 ~~~
小贴士
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
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