鸡蛋包菜炒面
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卷心菜(cabbage),学名结球甘蓝,结球甘蓝(BrassicaoleraceaL.var.capitataL.)是十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝(BrassicaoleraceaL.)的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本,被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,直径10-30厘米或更大,乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。两个食材一起炒面,味道特别好哦,鸡蛋加了香葱、淀粉,又香又嫩滑。
时间: 10分钟内
食材
面条
150g
包菜
120g
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
香葱
3根
水
少许
淀粉
少许
酱油
适量
步骤
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1. 香葱切碎放碗里
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2. 打两个鸡蛋,把淀粉和少许水调成水淀粉倒入碗中
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3. 加少许食盐打散备用。
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4. 包菜切成丝备用。
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5. 锅里烧开水,放适量的食盐把面条煮至8分熟。
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6. 捞出过凉水备用。
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7. 锅里放油把蛋液倒下去煎熟。
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8. 盛出备用。
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9. 锅里重新放油,把包菜丝放下去炒。
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10. 炒至断生,放少许食盐调味。
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11. 把面条倒入锅中,
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12. 迅速放入食盐和酱油。
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13. 炒散至入味关火。
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14. 把鸡蛋倒上面炒匀即可。
小贴士
面条过凉水一定要凉透,这样炒才不会粘
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