小米玉米粒栗子粥
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使人ascend
⒈小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效；⒊还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
时间: 10-30分钟
食材
小米
150g
栗子
30g
水
适量
玉米粒
适量
步骤
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1. 小米淘洗干净 -
2. 加入栗子
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3. 适量玉米粒，这玉米粒是煮好的玉米包下来的冻冰箱了
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4. 加入适量水大火开煮，开锅后小火20分钟
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5. 煮好的小米玉米粒栗子粥
小贴士
小米养胃