银耳糯米粥
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拉扯complexity
富含膳食纤维，增加饱腹感。感冒期间不吃。
时间: 1-2小时
食材
银耳
10g
糯米
40g
白砂糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 1. 银耳泡发，去根，洗干净，切小朵。 -
2. 糯米洗干净，因为煮的时间比较长，不泡也可以。
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3. 和银耳一起入锅，煮开。改中火煮至银耳软烂，粘稠。
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4. 放入枸杞，冰糖（能接受无味的可不放）煮3-5分钟即可。
小贴士
银耳不要选太白的，可能熏过硫磺