您的位置: 首页>菜谱分类>淮山瘦肉粥
淮山瘦肉粥
13.1万热度
9528收藏
破椒棕椅焊
淮山俗称山药,山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
30g
淮山
50g
瘦肉
50g
适量
适量
生抽
少许
适量
步骤
  • 1. 淮山去皮切成小块。
  • 2. 大米淘净,淮山放入锅中,加适量的水开始熬粥
  • 3. 瘦肉切成薄片。
  • 4. 放适量的食盐和生抽腌制一会。
  • 5. 锅里的粥差不多了。
  • 6. 放入瘦肉继续熬10分钟即可。
  • 7. 出锅了。
小贴士
瘦肉也可以不用用生抽腌制,直接放入锅中。
这道菜的其他做法

淮山瘦肉粥

95收藏
19.9万热度

淮山瘦肉汤

150收藏
9万热度

铁棍淮山瘦肉汁

17收藏
9.9万热度

淮山瘦肉汤:家常滋补汤

49收藏
7.8万热度

淮山牛肉粥

148收藏
1.2万热度
热门菜谱

荞麦薏米豆浆

77收藏
441.4万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

菜豆腐

43收藏
390.8万热度

虎皮青椒

88收藏
235.8万热度

小米绿豆粥

1.2万收藏
174.7万热度
相关菜谱