鸡翅炒西兰花
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怢完成器广器
西兰花怎么搭配都好吃，其营养价值丰富，含有丰富的维生素
时间: 10-30分钟
食材
鸡全翅
2个
西兰花
450g
热狗
3条
蒜头
10g
盐
10g
酱油
1汤匙
蚝油
半汤匙
老抽
少许
生粉
半汤匙
十三香
少许
料酒
半汤匙
步骤
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1. 如图：准备好图中的材料 -
2. 如图：西兰花浸泡15分钟
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3. 如图：锅内放适量水，加入少许盐，油，煮开放入西兰花煮至断生
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4. 如图：将鸡翅，热狗切块，用盐，生粉，酱油，蚝油，老抽，十三香，料酒腌一个钟后，热锅油七分热，放入腌好的鸡翅，热狗，翻炒2分钟，倒入20毫升水焖2分钟
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5. 如图：将炒好的热狗，鸡翅盛盘备用
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6. 如图：倒入适量油，油七分热，倒入西兰花，加入少许盐，翻炒一分钟
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7. 如图：加炒好的鸡翅，热狗，翻炒均匀就可以装盘了
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8. 如图：这是成品图
小贴士
西兰花搭配鱿鱼，腊肠，腊肉，西红柿都可以哦