洋葱炒杂菜
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纯青smuggle
包菜具有补骨髓,润脏腑,益心力,壮筋骨,利脏器,祛结气,清热止痛的功效;生菜具有消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。镇痛催眠有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。驱寒利尿能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
时间: 10-30分钟
食材
包菜
200g
生菜
100g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
香油
适量
洋葱
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 包菜切成条。
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2. 生菜切丝。
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3. 洋葱切片,蒜头切碎。
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4. 调好料汁:生抽,盐,香油及少量的水拌匀。
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5. 热油炒香蒜粒,洋葱。
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6. 倒入包菜炒匀。
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7. 淋入料汁。
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8. 炒匀上色。
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9. 加入生菜炒匀。
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10. 炒熟即可。
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11. 上菜了!
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大火快炒即可。