五花肉烧海带
7.5万热度
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皋瞳孔中的迷雾
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带氨酸及钾盐，钙元素可降低对胆固醇的吸收。
时间: 10分钟内
食材
五花肉
100g
海带
400g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
料酒
适量
生抽
适量
老抽
适量
糖
适量
步骤
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1. 海带洗净泡在水里，五花肉1块 -
2. 五花肉切片，洗净
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3. 热油锅，倒入五花肉煸炒，最后把五花肉的油煸出来
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4. 倒入海带，翻炒
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5. 加蒜泥，翻炒
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6. 加料酒，老抽，生抽，糖，适量的水，加盖煮5分钟
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7. 加盐，拌匀，出锅
小贴士
洗海带时要加1勺盐