蚝油鹌鹑蛋
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/89/6b/gig402_720.jpg)
6万热度
134收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
心远钟疏是
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
时间: 30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋
500g
蚝油
1汤匙
酱油
2汤匙
冰糖
2汤匙
步骤
-
1. 准备材料。
-
2. 鹌鹑蛋放到锅里煮6分钟。
-
3. 煮熟后,放凉水里过凉。
-
4. 煮熟的鹌鹑蛋剥皮。
-
5. 调一个碗汁,蚝油,酱油,冰糖,(比例为0.5:1:1)
-
6. 碗汁放到锅里,加一倍的水,小火煮化冰糖。
-
7. 将鹌鹑蛋下锅关火,泡2小时再开火收汁。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1汤汁不要收的太干,将鹌鹑蛋泡在汤汁里,更有味道。
2晾凉后放在冰箱里,随吃随取
2晾凉后放在冰箱里,随吃随取