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蚝油鸡肉串
7.2万热度
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所言皆尘土
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。我家宝贝很喜欢吃鸡肉串,于是经常给他做。今天做的是蚝油鸡肉串,鲜嫩可口,小家伙一盘都吃了。
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
300g
蚝油
适量
适量
鸡精
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 鸡肉洗净
  • 2. 切丁
  • 3. 放蚝油
  • 4. 放盐
  • 5. 放鸡精
  • 6. 放酱油,拌匀腌半小时
  • 7. 穿成串
  • 8. 烤盘铺上锡纸,摆上鸡肉串
  • 9. 放入烤箱,上下火180度烤15分钟
  • 10. 烤好了
  • 11. 可以吃了
小贴士
腌的时间越长越入味。
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