蚝油鸡肉串
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所言皆尘土
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。我家宝贝很喜欢吃鸡肉串,于是经常给他做。今天做的是蚝油鸡肉串,鲜嫩可口,小家伙一盘都吃了。
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
300g
蚝油
适量
盐
适量
鸡精
适量
酱油
适量
步骤
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1. 鸡肉洗净
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2. 切丁
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3. 放蚝油
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4. 放盐
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5. 放鸡精
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6. 放酱油,拌匀腌半小时
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7. 穿成串
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8. 烤盘铺上锡纸,摆上鸡肉串
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9. 放入烤箱,上下火180度烤15分钟
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10. 烤好了
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11. 可以吃了
小贴士
腌的时间越长越入味。
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