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腊肉豆腐干炒蒜苔
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忌戮透蠢瘸
豆腐属绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民的喜爱。豆腐花样繁多,风味独特,制作工艺简单,食用方便。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,益寿延年的美食佳品。
时间: 10-30分钟
食材
腊肉
300g
豆腐干
200g
蒜苔
250g
适量
适量
辣椒
适量
一品鲜
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 腊肉
  • 2. 蒜苔,
  • 3. 切段。
  • 4. 豆腐干,
  • 5. 切条。
  • 6. 辣椒切碎,
  • 7. 先炒豆腐干,
  • 8. 加盐炒入味待用。
  • 9. 另烧油倒进蒜苔加盐炒匀,
  • 10. 将蒜苔炒熟,
  • 11. 倒进腊肉,翻炒入味。
  • 12. 再倒进炒好的豆腐干,
  • 13. 炒入味,放味精炒匀,关火淋上一品鲜。
  • 14. 出锅装盘。
小贴士
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