茄子炒黄豆芽
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vocabulary豆浆
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆芽
190g
茄子
95g
油
适量
盐
适量
蒜片
适量
生抽
适量
味精
适量
步骤
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1. 食材:黄豆芽(已清洗)、茄子(已清洗切开)、蒜片
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2. 烧锅倒油烧热,下入切好的茄子炸一下至软,捞出。
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3. 随后,锅内留适量的底油,搁入蒜片炝锅。
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4. 接着,下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
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5. 然后,合入炸好的茄子翻炒一下。
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6. 最后,加适量的生抽。
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7. 加适量的盐。
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8. 加适量的味精。
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9. 精调味炒匀,即成。
小贴士
家常菜,随意做。