冬瓜虾仁马蹄汤
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彼乐改医廖
夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的首选,在伏天夏季中有重要作用。中医学认为,冬瓜性味甘平,有清热养胃,荡涤肠内秽物的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。这道冬瓜虾仁汤具有清热消肿、养颜润肤、降脂祛脂的食疗功效,可以说是女人的养颜汤品。
时间: 10-30分钟
食材
冬瓜
500g
马蹄
250g
基围虾
250g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 食材图
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2. 冬瓜和马蹄择洗干净,去皮,冬瓜切大块
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3. 基围虾择洗干净,去壳,加入食盐腌制10分钟左右
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4. 虾壳放入煮锅中煮15分钟,去壳留汤,放入马蹄和冬瓜
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5. 盖锅盖,煮10分钟
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6. 揭盖,放入虾仁煮熟
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7. 熄火盛出
小贴士
入口味重者可酌量加入食盐调味
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