豉香肉末炒苦瓜
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睫毛shipwreck
豉香肉末炒苦瓜是一道消食开胃菜。此菜色泽诱人,后味无穷,苦瓜清热去火,豆豉有解表去烦的功效。豆豉和苦瓜的搭配绝对是美味健康菜。豆豉是把黄豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟,经过发酵而成的食品,可以调味,也可入药。豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
300g
豆豉
10g
肉末
100g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
泡椒
1勺
料酒
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 苦瓜洗净去掉瓤和籽。
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2. 把苦瓜切成片。
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3. 锅中放油爆香蒜碎,下入肉末煸炒至变色。
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4. 加入泡椒 料酒 继续煸炒。
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5. 放入苦瓜片翻炒均匀。
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6. 将豆豉放入炒散。调入糖、鸡精炒匀即可。
小贴士
苦瓜要鲜嫩,碧绿饱满。因为豆豉较咸,所以菜中不用再放盐