您的位置: 首页>菜谱分类>时令蒸野菜
时令蒸野菜
9.4万热度
75收藏
聪郧采顿谙
春季,南方的山野湖泊到处都是野菜疯狂的生长着。每年的这个时候也是春游踏青之时,当然也少不了摘些野菜回来尝尝鲜。这次我选用鬼针草来做蒸菜,因为此野菜味苦所以我先焯过水再蒸,蒸出来的口感跟春芽非常相似。每年我也会趁着此菜长得最嫩的时节。摘下许多焯过水再挤干水份放到冰箱里,想吃的时候解冻后就可以炒和做汤。此菜就算是冰冻过也是翠嫩翠嫩的。一包别名叫针鬼针草,粘人草。性温,味苦,无毒,清热,解毒,散瘀,消肿。治疟疾,腹泻,痢疾,肝炎,急性肾炎,胃痛,噎膈,肠痈,咽喉肿痛,跌打损伤,蛇虫咬伤等。
时间: 10-30分钟
食材
一包针
500g
大蒜
一头
适量
适量
香醋
适量
芝麻油
适量
辣椒油
适量
步骤
  • 1. 一包针芽和大蒜备齐。
  • 2. 野菜去老梗和老叶子再用流动清水冲洗干净。
  • 3. 水烧开放少许食用油,把野菜芽快速焯水。
  • 4. 焯好水的野菜用清水冲凉。
  • 5. 然后把水份挤干。
  • 6. 挤干水份的野菜放到一个大碗里,加少许食用油拌匀。
  • 7. 在野菜里撒上面粉,让每一棵野菜均匀的裹上面粉。
  • 8. 蒸锅刷上食用油,把野菜均匀的铺在蒸锅里。
  • 9. 开大火蒸7分钟。
  • 10. 大蒜去皮放入蒜臼里,加入少许食用盐,捣成蒜泥。
  • 11. 加入芝麻油、香醋和辣椒油,生抽适量拌匀。
  • 12. 用筷子抖散凉后的野菜芽。
  • 13. 野菜芽放到盘子里,加少许盐和香油拌匀,最后加入蒜泥。
  • 14. 拌匀上桌食用。
小贴士
1.因为此菜有些苦味,所以要先焯过水,口感会更好。
2.此菜要多放油,要不然会有点涩口。
3.笼屉涂一层油防粘。
这道菜的其他做法

时令蒸菜

842收藏
8.9万热度

蒸野菜

193收藏
4.6万热度

蒸野菜莽

110收藏
1.2万热度

时令家常菜,豆豉炒通菜梗

8收藏
12.1万热度

蒸芹菜叶(蒸野菜)

27收藏
9.7万热度
热门菜谱

茄子饺子(超简单)

177收藏
420.2万热度

蒸馒头

163收藏
329.4万热度

蒸馒头

821收藏
296.8万热度

酸奶猪蹄卷

897收藏
204.2万热度

小米粥

48收藏
200.1万热度
相关菜谱