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油淋笋
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爸爸生前我总推个轮椅和他一起去菜场买菜,路过一家宁波摊位,就会闻到一股很浓郁的香油味,她家的笋丝和着麻油的香味会忍不住买点回家尝尝。她家的笋丝又嫩又香,美味极了。今天是“父亲节”,我做了这道油淋笋丝,虽然父亲已经去天堂了,我想他肯定也闻得到这股浓浓的香味。笋类含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。
时间: 1-2小时
食材
熟笋
400g
香油
适量
鸡精
适量
葱花
适量
步骤
  • 1. 准备的材料。
  • 2. 笋洗净,浸泡水中5个小时,中途换水。
  • 3. 浸泡好的笋撕成细丝,放入凉开水中浸泡一会沥水。
  • 4. 锅中倒入适量香油,爆香葱花关火。
  • 5. 冷却后放入笋丝,淋入香油。
  • 6. 撒入鸡精拌匀即可。
小贴士
熟笋放入冷水中浸泡5小时以上,中途要换水,去除盐味,凉拌时不需加盐。
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