花生米粽子——降脂补血
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单歌满长安
我的老爸爸爱吃花生米，还喜欢吃粽子，油炸的火气大，我就包在粽子里给他吃，味道不错哟，经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹泻。
时间: 1-2小时
食材
糯米
500g
花生米
200g
粽叶
300g
盐
适量
味精
适量
碱
适量
棉线
1 卷
步骤
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1. 粽叶洗净备用 -
2. 糯米洗净，控干水分，放盐拌匀
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3. 放味精拌匀
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4. 放碱拌匀
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5. 放花生米拌匀
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6. 用3 片粽叶，做成锥形，放入拌好的糯米
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7. 包紧
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8. 捆紧
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9. 放入锅中，加满水
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10. 大火煮开，改中火煮2 小时（中途要上下翻动）
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11. 煮好，剥开，慢慢享用哦
小贴士
煮粽子的中途要上下翻动哟
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