您的位置: 首页>菜谱分类>黑米野菜饺
黑米野菜饺
1.2万热度
117收藏
刚毅
随着天气的不断转暖,野菜也是一茬一茬地换,日新月异的更!扫帚菜、马齿笕、皇席菜,可都是我的大爱啊!凉拌、包饺子、包包子,我想着都会流口水!话说今年平时不是很爱野菜的公公,居然疯狂地爱上了吃野菜,晚饭后就跟婆婆遛弯挖野菜去!所以说,我虽然没空出门采挖,但是,我依然吃到了很多肥美新鲜的野菜!感谢公公、婆婆!扫帚菜是一种高蛋白、低脂肪的野生蔬菜,经常食用能减肥、降脂、降血压,因其富含钾元素,能够抑制心肌兴奋,减慢心率而保护心脏,对心血管病患者有明显的保健作用。其种子内含有皂甙,对膀胱炎、尿道炎有一定疗效。用扫帚菜熬水熏洗,可治皮肤病。不花钱,还这么有营养的菜菜,难怪我公婆会吃上瘾了。
时间: 30分钟-1小时
食材
扫帚菜
300g
猪五花肉
适量
适量
适量
生抽
适量
适量
适量
鸡精
适量
白胡椒粉
适量
面粉
适量
黑米粉
适量
甜面酱
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 扫帚菜采回来,摘下嫩叶,去掉老茎,将其浸泡在水中,清洗干净。
  • 2. 白面粉加入少许黑米面,加入清水和面。 黑米粉的比例不宜过高,30%最多,水和面的比例在1:1.8左右即可。
  • 3. 猪肉切丁(切丁才香,肉末出不来效果的),加入甜面酱、白胡椒粉、姜末、盐、鸡精、油,搅拌均匀,腌渍1-2小时。
  • 4. 葱切碎丁。
  • 5. 锅中烧开水,将其焯水,捞出立即投凉。
  • 6. 挤去水分。 切大段。
  • 7. 将野菜放入猪肉馅的盘内,搅拌均匀,调成饺子馅。
  • 8. 面团饧发完成,揉成光滑的面团。
  • 9. 揪小面剂。
  • 10. 擀饺子皮。
  • 11. 填入饺子馅。
  • 12. 包饺子。
  • 13. 煎锅烧热,倒入少许油,将饺子码入锅内,稍煎片刻。 将淀粉和清水调和成淀粉糊,倒入其中。
  • 14. 盖盖子,焖至汤汁烧干,饺子底部结金黄底即可关火。
小贴士
1、面粉和清水的比例在2:1,发酵粉一次包包子的面粉量,基本放2-3克发酵粉即可。

2、野菜采回来,将老茎摘掉,留下嫩芽,浸泡,防止农药残留。

3、扫帚菜焯水,是为了去掉本身的一种淡淡的涩味。

4、猪肉里面可以加入少许油,不用加太多。
这道菜的其他做法

野菜饺子

715收藏
9.9万热度

韭菜配野菜饺子

149收藏
2.3万热度

野菜饺子

110收藏
3.5万热度

黑米紫菜包饭

50收藏
8.9万热度

野菜饺子

169收藏
1.4万热度
热门菜谱

可乐鸡翅

30收藏
663.1万热度

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

纯素馅饺子

855收藏
507.1万热度

雪菊枸杞茶

785收藏
221.4万热度

核桃酥

20收藏
214万热度
相关菜谱