海米菠菜
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秦桑低绿枝昆雄
菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经。可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化。主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。可用以治疗贫血。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
400g
海米
20g
油
适量
盐
适量
海天酱油
适量
步骤
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1. 菠菜洗净
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2. 放入开水中焯烫
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3. 放少许盐
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4. 捞出过凉水
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5. 入盘,放上海米海天酱油橄榄油适量
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6. 拌匀,开吃
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焯烫菠菜放少许盐,防止营养流失
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