鸡蛋菜心炒面
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小星宇同学
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。炒面是用植物或者动物的油脂将小麦、糜子、青稞等面粉炒熟,这样在食用的时候用热的汤水一冲或搅拌就可以使用。朝鲜战争时期,中国人民志愿军的战士在供给不足时吃的“一把炒面一把雪”指的是这种炒面。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋面
150g
菜心
100g
鸡蛋
50g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 材料:鸡蛋面2-3个、菜心一把、鸡蛋2个、葱2根、蒜蓉2个
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2. 烧开水煮面
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3. 煮面,用筷子把面分散,
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4. 煮软面后捞起过清水,沥干备用
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5. 鸡蛋加点盐打散,
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6. 煎蛋饼后切碎
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7. 锅里加少许油爆香蒜蓉,
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8. 加入菜心炒。翻炒菜心有点变软后加入适量的生抽和少许糖,再炒均匀
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9. 炒好的菜心和鸡蛋备用
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10. 洗干净锅,锅里倒入油,把锅里的晃动到锅边,整个锅都均匀有油,油要热,再下面,这样才不会粘锅,下面用筷子筷子快速散开再翻炒,加入生抽,翻炒均匀。
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11. 再加入蚝油翻炒均匀,最后倒入菜心和蛋碎炒均匀,再加入葱段炒即可
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12. 炒面
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先把面煮软沥干水分再炒,加入肉丝香菇更美味
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