桂花酸奶
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帽子
酸奶含有多种酶,促进消化吸收。保护肠胃维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。
时间: 1-2小时
食材
牛奶
1000ml
酸奶菌
1g
糖渍桂花
适量
步骤
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1. 把酸奶用具都用沸水冲泡一次,进行消毒。
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2. 待水干后,倒入少量的牛奶来融化酸奶菌。
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3. 然后倒入全部的牛奶拌匀。
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4. 放入酸奶机盖上盖发酵10个小时。
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5. 做好的酸奶放入冰箱冷藏四个小时后再喝更好喝!加入糖渍桂花酸甜可口!
小贴士
酸奶用具一定要消毒哦!
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