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红枣莲子豆浆
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郗花末雨纷霏
莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥,其实也就弄了那么一两次,然后,就再也没坚持。好像不做粥,莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃,想想这莲子是带芯的,嚼起来不免带些苦味,没有人愿意吃苦,欲言又止。其实,把莲子和黄豆一起打成豆浆,浆多芯少,完全尝不到苦味。
时间: 30分钟-1小时
食材
去核红枣
15g
莲子
15g
黄豆
50g
1200ml
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 黄豆洗净
  • 3. 莲子洗净
  • 4. 放入豆浆机打浆桶
  • 5. 加入红枣
  • 6. 倒入清水,浸泡一夜
  • 7. 第二天清晨,装上机头
  • 8. 通电,启动豆浆功能
  • 9. 警示音起,断电,取走机头
  • 10. 倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部分营养物质,无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
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