黑米核桃燕麦米糊
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麴运锋炒
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
1杯
燕麦
10g
核桃仁
4个
糖
适量
步骤
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1. 黑米一杯 -
2. 燕麦洗净
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3. 核桃仁洗净
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4. 所有材料放到豆浆机里，放水到最低水位
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5. 选择米糊功能，完成后加适量糖调味
小贴士
无
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