黑豆黄豆浆
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安和醉江南倦客
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。这次将黑豆和黄豆一起打成豆浆,营养加倍,美味加倍。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
30g
黄豆
20g
水
适量
步骤
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1. 黄豆和黑豆预先浸泡一个晚上
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2. 将浸泡过的黑豆和黄豆放到豆浆机中
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3. 加水到下水位线,按”干豆湿豆“键功能
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4. 大概半小时就完成了
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5. 最后用滤网隔渣后即可饮用
小贴士
黄豆和黑豆最好睡前浸泡,早上就可以打浆了
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