山药黑米糊
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/03/1d/g382bb_720.jpg)
7.3万热度
103收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
寻柔笨
黑米,桂圆,红枣都是很好的补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更好。据说,用此四样煮粥可以补血气,促进血液循环。不喝粥,喝糊糊应该也是一样,而且会更容易消化。配方随意,用量没什么讲究。三颗桂圆,仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些,口味会更甜。淡淡甜味,这几颗刚刚好。
时间: 30分钟-1小时
食材
铁棍山药
120g
黑米
60g
红枣
5颗
桂圆
3颗
水
1500ml
步骤
-
1. 用料:铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,水1500毫升
-
2. 将黑米洗净,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
-
3. 红枣去核,切小丁,备用。
-
4. 桂圆去壳核,取肉,备用。
-
5. 山药洗净切小片,备用。
-
6. 将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
-
7. 倒入所有材料,
-
8. 加入清水。
-
9. 盖好盖子,
-
10. 放入机座,卡好。
-
11. 启动豆浆功能。
-
12. 打浆结束,取下打浆桶
-
13. 揭盖,
-
14. 取走滤网架,使渣浆混合,
-
15. 倒出
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
-
这道菜的其他做法
-
山药黑米糊
179收藏7.2万热度 -
紫薯山药薏米糊
14收藏8.7万热度 -
南瓜山药糯米糊
27收藏9.2万热度 -
黑豆山药紫米糊
105收藏2.6万热度 -
养生餐-黑芝麻山药糙米糊
25收藏9万热度
相关菜谱
-
紫薯山药豆米糊
一只知了o3.2万热度128收藏 -
山药糯米糊
栋花末雨纷霏3.2万热度131收藏 -
山药黑米粥
曼雪杀戮横行3.2万热度133收藏 -
南瓜山药小米糊
刚毅9.1万热度112收藏 -
野山药黑米粥
华落花人独立5.7万热度148收藏 -
山药黑米豆浆
汉尼拔pitch13.2万热度173收藏 -
辅食日志 | 豌豆山药泥米糊
思绎8.1万热度9收藏 -
辅食日志 | 山药泥米糊
message黛玉7.9万热度28收藏