南瓜山药糯米糊
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伴世尘晓妙旋
《千金方》指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”：也就是说春天要少吃点酸味的食物，多吃点甘味的食物，以补益人体的脾胃之气。而甘味食物包含了南瓜、山药和糯米，它们恰恰都是我喜欢的，花上20分钟制作成香甜的南瓜山药糯米糊，再适合不过了。初春的早晨有点冷，喝下热乎乎的米糊，美好不过如此，顿感活力满满，开启幸福的一天！
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
100克
山药
60克
糯米
60克
枸杞
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 将材料洗净后倒入豆浆机中。
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3. 倒入水，盖住最低水位线。
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4. 启动豆浆机的米糊功能。
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5. 美味的米糊完成啦，浓浓的南瓜味不加糖就很甜了，特别喜欢这个味道。（如果家里豆浆机有预约功能，可以提前一晚预约，这样早上起床能喝到。）
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6. 细滑的米糊比较容易消化，营养吸引更全面，开启神清气爽的一天！
小贴士
1、萝卜选择水份足的萝卜脆爽好吃
2、油和葱沫等一定要用大火爆香趁热淋上，听到滋滋声味道更好
2、油和葱沫等一定要用大火爆香趁热淋上，听到滋滋声味道更好
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