苹果香蕉豆浆
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会比你快乐
香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
80g
香蕉
20g
苹果
20g
步骤
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1. 黄豆浸泡6小时
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2. 苹果洗净,切块 香蕉去皮,切块
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3. 将泡发好的黄豆洗净,放入豆浆机
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4. 放入苹果块
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5. 放入香蕉块
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6. 加入适量水
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7. 连通电源启动豆浆机
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8. 待豆浆成过滤即可
小贴士
香蕉含钾高,患有急慢性肾炎,肾功能不全者,都不适合多吃