苹果柠檬豆浆
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咖啡斩之碎梦喟
【苹果柠檬豆浆】的食疗功效：动脉硬化的典型症状是易疲劳、头疼，冷漠，焦急，步态僵硬，缓慢。柠檬富含维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和动脉硬化。苹果中含有苯酚、维生素C等抗氧化物质，能有效防治动脉感化。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
30g
苹果
1个
糖
适量
柠檬汁
20ml
步骤
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1. 黄豆用清水浸泡一夜； 苹果去皮切成小块。 -
2. 将泡好的黄豆与苹果混合放入豆浆机中，加水至上下水位线之间
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3. 加水至上下水位线之间
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4. 接通电源，按“湿豆豆浆”键，20分钟左右做好豆浆，倒出豆浆，稍凉后挤入柠檬汁，即可。
小贴士
胃酸过多及痰多气弱者不宜多吃柠檬。