鲜橙汁
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飞的云南美女彭湰
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。现在正是吃橙子的好时节，经常买上一大袋子。今天用一个橙子做了这份鲜橙汁，酸甜好喝，无添加哦！
时间: 10分钟内
食材
橙子
1个
清水
适量
步骤
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1. 橙子一个 -
2. 去皮，切块
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3. 放入料理机
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4. 加适量清水
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5. 打成果汁
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6. 过滤一下即可
小贴士
想喝甜的，可以放点冰糖。