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茶树菇饺子
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单薄gracious
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%,特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪肉
200g
茶树菇
80g
适量
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 茶树菇提前浸泡
  • 2. 猪肉洗净切粒
  • 3. 浸泡后的茶树菇切碎与肉粒、盐搅拌均匀
  • 4. 放入料理机搅拌成肉馅
  • 5. 肉馅放入适量的油和酱油搅拌均匀
  • 6. 取一块饺子皮放入肉馅
  • 7. 包好的饺子放入锅中蒸20分钟即可
小贴士
肉馅的配料可以自由搭配
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