木耳枸杞蒸桂鱼
7.3万热度
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阿嚏明宋青书崆
桂鱼学名鳜鱼,又名桂鱼、鲈桂。在鱼类分类学上属鲈形目。其中以翘嘴镢生长最快。桂花鱼肉质丰厚坚实,味道鲜美,富含蛋白质,肉刺少,可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损,适用于气血虚弱体质,可治虚劳体弱、肠风下血等症。过年品种少一点的鱼乱开价,问了第一家桂鱼45一斤,第二家38,当然我会选择第二家买。买回来清蒸,锅不够鱼大,微波炉代替,蒸鱼键蒸8分钟完全熟了,问到香味了,桂鱼肉质好鲜,用黑木耳一起蒸。
时间: 10-30分钟
食材
桂花鱼
800g
黑木耳
10g
油
适量
盐
适量
生姜
适量
细香葱
适量
米酒
适量
枸杞子
8g
步骤
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1. 准备食材
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2. 鱼背两面划开一刀,加盐
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3. 米酒腌制一下
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4. 泡好的黑木耳,生姜丝和枸杞放在鱼周围和鱼身上
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5. 保鲜袋包着,微波炉蒸鱼键8分钟
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6. 爆香葱
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7. 油锅没有很热的时候放入酱油
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8. 淋在蒸好的鱼身上
小贴士
微波炉叮的时候,要把鱼换个方向,受热均匀。
蒸鱼的容器里最好有点水份,蒸出来才不会太干。
蒸鱼的容器里最好有点水份,蒸出来才不会太干。
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