南瓜小米养生粥
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seam虚心
小米粥,用冷水煮还是开水煮?掌握2个技巧,熬出浓稠有米油的粥
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
300g
小米
80g
豇豆
40g
黑豆
40g
花生
40g
红枣
2颗
步骤
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1. 准备好小米、花生、黑豆、豇豆、红枣 -
2. 黑豆提前用水浸泡半小时，南瓜去皮，切成小块
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3. 将小米淘洗干净，倒入锅中
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4. 将花生和红枣倒入锅中
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5. 将黑豆和豇豆倒入锅中
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6. 最后放入南瓜
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7. 用电压力锅上面的煮粥键，15分钟，就可以喝了
小贴士
黑豆要提前浸泡，这样才容易煮烂。
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