燕麦绿豆粥
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英朗十九之夏
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与绿豆搭配一下，做了这份香喷喷的燕麦绿豆粥，清香可口，很好喝呢！
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
50g
绿豆
40g
大米
40g
清水
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 淘洗干净
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3. 将大米倒入砂锅
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4. 倒入燕麦
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5. 倒入绿豆
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6. 添适量清水
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7. 盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时
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8. 做好了
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9. 出锅
小贴士
砂锅具有保温性，很适合熬粥。
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