红烧肉焖马蹄笋
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我的神啊麻直枘
因其笋形似马蹄,故称“马蹄笋”。马蹄笋口味清爽、营养丰富,具有清凉解毒、美容保健等保健价值。并含有大量活性粗纤维素,能减少人体内有毒物质的积留和吸收,帮助消化排泄,防止肠癌,具有减肥和美容的功效,是保健营养的佳蔬。红烧肉焖马蹄笋,猪肉软糯,竹笋鲜美,汤汁香浓,口感酥烂。
时间: 30分钟-1小时
食材
五花肉
300g
马蹄笋
500g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
生姜
适量
步骤
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1. 五花肉洗净,切成2厘米见方小块
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2. 马蹄笋剥壳后,先放沸水中煮10分钟左右,然后切块
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3. 锅烧热,将猪肉放入锅内煸炒至微微出油
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4. 加入适量的酱油、生姜和水
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5. 将猪肉煮至8成熟
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6. 将笋放入沙锅底部
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7. 再将猪肉放在笋上面
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8. 将沙锅放在炉子上继续焖煮
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9. 继续焖煮约30分钟左右,至猪肉软糯笋入味即可
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10. 煮好的红烧肉焖马蹄笋上桌吃起
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笋不适合老人和胃溃疡者食用,要注意。
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