鱼是中国人餐桌上必不可少的一道菜，每家的煮妇都有自己独特的烧鱼方法。在我们普洱大多数人家烧鱼都会用番茄汁或是酸菜、酸笋来烧，烧出来的鱼酸辣开胃，这种烧鱼方法可能与当地湿热的气候有关，酸辣味不但让人开胃而且还可以除去部分湿气。而家常菜导师兰姐家烧鱼是用事先调好的味汁来烧，味汁的调制可按各人的喜好调制，这种方法相对要简单一些，更适合新手学做。今天我家也跟着兰姐的方法烧一盘鱼换换口味。对于鱼身的处理，我家都习惯在鱼身上划几刀略腌制一会，这样烧鱼的时候鱼肉更入味，但是这次烧鱼我划的刀身有点深了，烧出来的鱼成品不是很漂亮，但这并不影响味道。煎鱼时有的人担心鱼会煎不熟总是不断翻动，结果煎出来的鱼容易破相。所以煎鱼时我们一定要少翻动，一定要煎定型后再给鱼翻身。俗话说吃四条脚的食物不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿，吃一条腿的不如吃没腿的，这没腿的就是指鱼，可见鱼肉的营养价值和功效是很高的。它不仅味道鲜美，蛋白质含量丰富。而且鱼肉中脂肪含量很低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症，还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。