小萝莉实际上是萝卜和生梨。秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。胡萝卜里所含有大量的胡萝卜素可以转变成较多的维他命a,包含比较可观的叶酸,为一种b族维他命,具有防治癌症的作用。老少皆宜。