干煸尖椒肥肠
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惊恐fantastic
肥肠吃过不少,却是第一次做,印象中成都肥肠馆做得比较好,自己也试着做了,味道却好得令我自己都惊讶,可能是肥肠的异味完全没有的缘故吧,只是洗这肥肠哟。。。特意问老妈清洗的方法,花了将近半小时才搞定。这道干煸尖椒肥肠,肠片煸得脆脆的,有点像猪肚,再加也脆脆的尖椒片,吃起来又脆又辣,非常过瘾。尖椒含有丰富的维生素C,维C含量排在各类蔬菜之首,可以降低胆固醇,促进血液循环,尖椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。
时间: 10分钟内
食材
猪大肠
300g
尖椒
2根
面粉
2汤勺
粗盐
1汤勺
白醋
1汤勺
大葱
50g
小米辣
5个
大蒜
2瓣
料酒
1汤勺
白糖
1/2茶勺
生抽
1/2汤勺
精盐
适量
姜片
5片
步骤
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1. 原料准备好;
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2. 原料准备好;
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3. 肥肠剖开放入盆中,放入面粉用力揉搓三四分钟,把内壁上的肥油清理干净(第一次清洗);
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4. 冲洗干净,再放入粗盐;
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5. 倒入米醋,再用力揉搓几分钟,冲洗干净,这时的肥肠基本没异味了(第二次清洗);;
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6. 把肥肠放入锅中,加入适量水,放入料酒、葱段、姜片,大火烧10分钟;
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7. 与此同时,尖椒切片,小米辣斜切成丝,大葱切丝,姜片切丝,大蒜剁沫;
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8. 煮过的肥肠,一点味都没了,不过变少了很;
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9. 肥肠移到案板上切成片;
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10. 锅内入少量油,下入姜蒜炒香,下入肥肠小火煸炒;
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11. 至两面呈金黄色,即可放入白糖;
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12. 接着倒入生抽上色;
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13. 把尖椒和小米辣倒入锅中,转大火翻炒;
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14. 炒至尖椒断生,下入葱丝快炒10秒钟,入盐调味即可;
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15. 出锅。
小贴士
{小贴士}:
1、我觉得肥肠剖开清洗比翻转内壁清洗更容易,欲切小圈的除外;
2、清洗肥肠可以先用面粉洗涤再煮开,或先用盐和醋清洗再煮开,多搓一会,一般都干净无异味了,我这个只是为了示范,当然如果你实在觉得还有味只能所有方法都用上;
3、肥肠内壁上的脂肪一定要刮干净,不然干煸时口感不脆。
1、我觉得肥肠剖开清洗比翻转内壁清洗更容易,欲切小圈的除外;
2、清洗肥肠可以先用面粉洗涤再煮开,或先用盐和醋清洗再煮开,多搓一会,一般都干净无异味了,我这个只是为了示范,当然如果你实在觉得还有味只能所有方法都用上;
3、肥肠内壁上的脂肪一定要刮干净,不然干煸时口感不脆。