温拌木耳海带丝
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若雪樱花草含梅
最近天气转冷，家人也没什么胃口，大鱼大肉吃着也不健康，好友送了一些秋木耳，想着拌食会好了，温拌起来，更加不错。
时间: 10分钟内
食材
秋木耳
15g
海带丝
200g
绿豆芽
50g
胡萝卜
1根
红辣椒
1个
青椒
1个
金龙鱼调和油
适量
盐
适量
辣椒粉
适量
生抽
适量
大蒜籽
适量
白砂糖
适量
醋
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 食材准备好， -
2. 用温水将秋木耳泡发
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3. 胡萝卜用切刀切花备用，
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4. 海带丝洗好切丝及小段，绿豆芽去根控水，
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5. 胡萝卜切丝，红青椒切丝
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6. 用一个锅，煮上热水，稍加一些盐，将海带丝加入
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7. 随后加入泡好的黑木耳，煮好控水，放在碗中，
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8. 再在热水锅里加适量的金龙鱼调和油，下胡萝卜丝及青红椒丝，
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9. 接着，放入豆芽，快速过一下水就可以了，控掉水，放在碗中，
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10. 加入生抽、醋、糖及鸡粉，
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11. 再加少许的盐，
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12. 另起一个油锅，加入金龙鱼调和油，
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13. 加入蒜末、辣椒粉，炸出红油，
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14. 最后浇到海带木耳上，拌均匀，
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15. 由于调和油里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，太香了，开动吧。
小贴士
1、天冷，最后还是吃温拌菜为好，
2、使用了调和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。
3、食材可以根据自己的选择，不喜欢辣的，可以不用放青红椒丝及炸红油，可以直接将金龙鱼的调和油加热就可以了，更加简单。
2、使用了调和油，其里有芝麻油及花生油成份，我就不用撒芝麻了，很香呢。
3、食材可以根据自己的选择，不喜欢辣的，可以不用放青红椒丝及炸红油，可以直接将金龙鱼的调和油加热就可以了，更加简单。
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