五色豆腐
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李秋水
女儿暑假归来,亲点了很多想要吃的菜,那种情形仿佛饿了很久的样子,尽管她不停的叫我胖妈妈,我还是决定不计较她,满足她的愿望,这个五色豆腐就是其中之一。豆腐是公认的高营养食物,适当食用有利于身体健康,特别是老人和孩子。为了体现嫩滑感,这款菜我选用了韧豆腐,在搭配上虾、香菇、豌豆、火腿后,颜色诱人吧,口感相当嫩滑,味道也是清淡而鲜美,可谓是老少皆宜的一道养生菜。
时间: 10-30分钟
食材
韧豆腐
350g
油
15ml
盐
适量
大虾
6个
香菇
2个
豌豆
40粒
火腿
30g
蚝油
2小勺
淀粉
1小勺
白胡椒粉
少许
花雕酒
少许
水
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 准备原材料,大虾去壳后洗净,去虾线,切成丁,用花雕酒、白胡椒粉、盐腌制。香菇、豌豆、火腿切丁备用。
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2. 豆腐切成小丁,锅内水烧开后,放入焯水。
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3. 一分钟后捞出放入盘中。
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4. 锅内放油,葱姜炝锅,将香菇、豌豆、火腿丁放入翻炒,再放入虾丁翻炒,
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5. 最后放入豆腐丁后,倒入料汁,翻炒均匀,装盘即可。料汁:蚝油2小勺 淀粉1小勺 盐适量 水适量
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6. 做好了
小贴士
豆腐焯水是为豆腐在后来的制作过程中成形而不碎。