青柠香葱炒花甲
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智障小哥_
春天来啦,市场上的花甲又多了起来,个个浑园肉满。吃花甲的季节到喽~~~~~花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。花甲有滋阴润燥,利尿消肿的功效,花甲的营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪。花甲炖熟食用,一日三次可治糖尿病;常食花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效;一般人群均可食用花甲;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合食用花甲;
时间: 10分钟内
食材
花甲
800g
油
适量
青柠
1个
红椒
1个
青椒
1个
小葱
2条
小洋葱
1个
豆豉
20粒
酱油
适量
自制辣酱
1汤匙
盐
适量
步骤
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1. 准备好所以的原材料
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2. 将花甲倒入开水锅焯水,加入少许料酒,待所有的花甲开口笑了,就可以出水啦。
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3. 焯水的过程中,将所有的配料切丝,切粒备用。
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4. 焯水完成。
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5. 自己家里吃,最好还是去掉空边的壳。
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6. 热油锅,将除小葱外的所有的配料倒入锅中煸炒。
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7. 倒入花甲翻炒几下
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8. 倒少许料酒,盐,酱油,再翻炒一,二分钟。
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9. 出锅前撒入小葱即可。
小贴士
【温馨提示】一、因为放有青柠,就没有加姜啦。因为家里没有大蒜就没有放,喜欢这口的亲,可以自己加料的哈~
二、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃花甲。
二、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃花甲。
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