芝麻花生酱
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芹菜豆豆
花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高
时间: 10-30分钟
食材
花生
200g
芝麻
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 锅中放入油加入花生 -
2. 炒制这个样子就就熟了
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3. 芝麻倒进锅中炒熟
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4. 把芝麻和花生擀成小粒
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5. 加入油盐，搅拌均匀
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6. 可以了
小贴士
无
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