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大蒜香炒藕丁
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帽子
莲藕味甘,性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功效。食疗功效中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻;治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
时间: 10-30分钟
食材
300g
适量
适量
生抽
适量
蒜头
适量
大蒜
适量
步骤
  • 1. 藕去皮。
  • 2. 切成丁。
  • 3. 蒜头切片,大蒜切细。
  • 4. 热油炒香蒜片,大蒜根。
  • 5. 倒入蒜丁大火翻炒。
  • 6. 沿着锅边淋入生抽加适量的水的料汁,加入适量的盐炒匀。
  • 7. 炒至入味,加入大蒜叶一起翻炒。
  • 8. 炒至大蒜的香味儿出来即可。
  • 9. 装盘上菜了!
小贴士
生抽加入水调成汁,沿着锅边淋入菜肴时,更易均匀。
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