蚝油烧鱼豆腐
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赫敏
自古无鱼不成宴,鱼以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特点,一直被人们所喜爱。科学研究表明:鱼为益智食品,对于儿童的智力发育,中年人缓解压力,提神醒脑,老年人的健康长寿等方面有着极其巨大的作用。
时间: 10分钟内
食材
鱼豆腐
100g
蚝油
适量
料酒
适量
生抽
适量
油
适量
糖
适量
步骤
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1. 锅中加油后倒入鱼豆腐,煎炒一下
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2. 加入一点点料酒
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3. 适量的生抽
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4. 适量的蚝油
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5. 一点白糖
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6. 加点水焖煮一下收汁
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7. 最后加点椒盐即可
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无
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