蒜蓉手撕茄子
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炎热的夏天，家人都爱吃茄子，可茄子太吸油了，油分高的食物我们都尽量少吃~~所以茄子一般都是凉拌的，少油，健康还好吃~~
时间: 10分钟内
食材
长条茄子
5个
蒜头
5瓣
小米椒
3个
生抽
2汤匙
香醋
1汤匙
白糖
2g
盐
1g
食用油
15ml
葱
少许
步骤
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1. 材料准备好 -
2. 茄子洗净切段，放入蒸锅蒸熟后拿出放凉（大火蒸10分钟左右）
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3. 葱白葱绿分别切碎，蒜、辣椒切沫
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4. 2汤匙生抽、1汤匙香醋、2g白糖、1g盐调成酱汁备用
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5. 将放凉的茄子撕成丝，越细越好
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6. 将酱汁倒在茄子上
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7. 锅里烧热油，放辣椒、蒜蓉、葱白
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8. 煸炒出香味
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9. 随后淋在茄子上
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10. 撒上葱绿就可以了~拌匀了再吃哟
小贴士
不能吃辣的朋友可以不加辣椒